TRAIL 15KM
18 FÉVRIER 2018
Superbe expérience et une bonne mise en train pour Paris dans 15 jours. Excellente perf de nos deux athlètes en suivi :
- Ben Personal Training : 01:08:41 / 29e sur plus de 800 participants
- Benoît : 01:12:39 / 61e
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- Sébastien : 01:26:51 / 286e
NTMF TRAIL 42KM
22 AVRIL 2018
!!! FINISHER !!!
Voilà, c’est terminé pour Sébastien qui conclue en 04:13:03, cette première édition du Nord Trail Monts de Flandres (NTMF 42KM). Quelle fierté pour moi, après 4 mois passés en préparation de cet objectif, que Sébastien en arrive là. Un mental d’acier, une sympathie hors paire, une implication totale lors de nos nombreuses séances ont permis ce tel résultat. Comme quoi le travail porte toujours ses fruits.
OXYG'HEM - 5K
10 MAI 2018
A 15 jours de son objectif initial, notre athlète Benoit était aligné sur le 5KM* (4,7KM) de Hem. Superbe performance pour lui, de belles choses à prévoir à Bondues sur le 10K :
- Benoît : 17:10 / 13e ( 2e non-licenciés)
LES FOULEES DE BONDUES - 10K
27 MAI 2018
C'est avec une chaleur étouffante (Plus de 30° et temps orageux) que nous nous sommes présentés, moi et notre athlète Benoit en suivi sur ce 10KM. Difficile donc de faire un RP sur un parcours peu évident. Benoit termine tout de même avec un record sur la distance :
- Benoit : 48e en 39'10"
PRE-SAISON JORDY NSOMPANI
(Joueur à l'OMF N3)
Jordy nous a contacté pour que l'on s'occupe de sa préparation d'avant saison, puisqu'il avait rejoint au mercato estival le club de l'Olympique Marcquois Football, évoluant en National 3. Nous avons travaillé ensemble durant 1 mois dans l'optique d'être prêt pour cette saison au niveau national. Réel plaisir avec ce joueur à l'écoute et travailleur. Bonne saison à toi !
PRE-SAISON GUILLAUME TRIN-VAHN
(Joueur de Basket-Ball)
Guillaume a fait appel à nous pour optimiser sa préparation et ainsi gagner en explosivité pour être plus efficace en match. Merci à lui pour la confiance. Un réel défi de s'attaquer à un autre sport collectif que le football.
Exercice pliométrie avec Corentin
PRE-SAISON CORENTIN DESGARDIN
(Joueur de Basket-Ball à OSMS Sequedin)
Après avoir suivi Guillaume, c'est au tour de Corentin, autre basketteur d'avoir choisi "Ben Personal Training" pour corriger quelques lacunes et travailler sur deux domaines important en basket-ball : Détente et explosivité. Bravo à lui pour son investissement sur chaque séance.
SUIVI NOEMIE MORIAUX (CROSS FIT)
Travail sur la vitesse, endurance, puissance et explosivité avec Noémie dans le but de progresser en Cross-fit notamment dans la vitesse d'exécution de certaines barres lors des différents WOOD.
SUIVI JULIE DELANNOY (Coaching à domicile)
Dernière collaboration de l'année 2018 avec Julie qui a souhaité une prise en main suite à son accouchement. Au programme de notre suivi, travail sur l'ensemble du corps, suivi nutrition, renforcement de la sangle abdominale... Nous poursuivons encore avec Julie en 2019.
